Toemaatjes voor kids - Minibib - De actieve voedingsdriehoek: eet-wijzer


	Wat is het ? Een beweeglaag, 7 voedingsgroepen en 1 restgroep Waarom geen voedingsvierkant ? Voedingsstoffen zitten in voedingsmiddelen Welke voedingsstoffen bestaan er allemaal ? Vind je evenwicht Het leven is meer dan eten Terwijl jij niets doet, werkt je lichaam De actieve voedingsdriehoek: van de basis naar de top Gratis bij de actieve voedingsdriehoek : beweeg- en eettips ! En ook deze gezondheidstips Wat hebben we elke dag nodig ? Gegeten of gevreten ?

Wat is het?

Zonder eten en drinken kom je niet ver: je hebt geen energie en kracht meer, je voelt je moe en slap, je verzwakt en wordt ziek.

Een ander woord voor eten en drinken is “voeding”. Onze voeding wordt samengesteld uit verschillende voedingsmiddelen (bv. brood, kaas, fruit). Deze voedingsmiddelen moeten ons alle voedingsstoffen geven die nodig zijn om te groeien, gezond te blijven en te kunnen doen wat we graag doen. Hoe kunnen we nu nagaan of we genoeg van de verschillende voedingsstoffen die we nodig hebben naar binnen krijgen?

De actieve voedingsdriehoek is daarvoor een handig hulpmiddeltje. Aan de hand van die driehoek kan je gemakkelijk leren hoe je zelf lekkere en gezonde maaltijden kan samenstellen. Hij leert je ook welke tussendoortjes je elke dag mag kiezen en welke je best maar af en toe neemt. Een eetwijzer om wijzer te eten dus.

Maar de actieve voedingsdriehoek is nog meer dan dat! Omdat het niet alleen belangrijk is dat je gezond eet, maar omdat je ook voldoende moet bewegen, geeft de actieve voedingsdriehoek aan hoe vaak je dat kan doen. De actieve voedingsdriehoek helpt je dus fit en gezond te voelen, elke dag!